什么是社交情境

任何你和其他人一起出现的情境都是社交情境。社交情境包括那些需要和其他人打交道的情境（通常被称作人际情境），也包括当你成为大家关注的焦点或是有可能被其他人注意到时的情境（通常被称作表现情境）。有高度社交焦虑症的人可能会害怕的人际情境和表现情境包括：

人际情境：

邀请某人外出约会
和某权威人士谈话
挑起或维持一段对话
去参加派对
邀请朋友到家共进晚餐
认识新人
打电话
表达个人意见
参加工作面试
直言(例如当自己不愿做某事时说“不”）
到商店退货
在餐馆退食物
做眼神交流表现情境：
做演讲
在大会上发言
做运动或参加健身
在众人面前钢琴独奏
工作时有人看着你
在某人的语音信箱里留言
结婚
在台上表演
在别人面前大声朗读
在别人面前吃东西或喝东西
和其他人共用公共卫生间
写字时有人看着你（比方说在公共场合填表）
在公共场合犯错（比方说跌倒、掉钥匙等）
在熙熙攘攘的街道上或其他公共场合行走或慢跑
对一群人做自我介绍
在人很多的店里购物